Zomer

Vanaf het ingaan van de zomertijd zijn er wekelijks 3 trainingen die om 18.00 (na enkele weken 18.30) vertrekken vanaf Olympos. Voor elke training geldt dat er een groep is waarin rustig wordt gefietst en iedereen weer op een plezierige manier thuis in Utrecht komt. Voor de veiligheid is de groepsgrootte maximaal 14 renners.

Maandagtraining
Op de maandagtraining wordt op iedereen gewacht. Er wordt vertrokken vanaf Olympos. Er wordt, bij een voldoende hoge opkomst, gesplitst in een snelle en minder snelle groep. Voor beide groepen geldt: Het tempo van de langzaamste is het tempo van de groep. 

Snelle groep
Bij de snelle groep wordt op drie plekken het tempo goed opgevoerd. Een mooie uitdaging voor de dames om een aantal mannen achter zich te laten. Dit zal zijn op de Tankweg (4min), de Hoogstraat (3min) en de Achterdijk (8min). Nogmaals zal op het eind van deze stukken worden gewacht zodat de training 'en groupe' kan worden vervolgd.

De minder snelle groep
De toergroep hanteert een tempo dat voor de langzaamsten in de groep is bij te houden. Dit zal op een gemiddelde van tenminste 26 km/h liggen. Vaak is dit ook de ideale hersteltraining voor licentiehouders die het weekend daarvoor hun benen hebben laten spreken en het nu rustiger aan willen doen. Ten allen tijde geldt: Het tempo van de langzaamste is het tempo van de groep.

Woensdagtraining
De training die zich in snelheid onderscheidt van de maandagtraining. Zowel in de snelle groep als de minder snelle groep ligt het gemiddelde wat hoger. 

Snelle groep
Getrainde renners en licentiehouders kunnen zich met elkaar meten in de snelle groep, waar regelmatig vanaf Wijk bij Duurstede (nog 20km tot Utrecht) het tempo omhoog getrokken wordt en de groep uit elkaar valt.
Let op, er wordt vanaf de dijk op woensdag niet op elkaar gewacht. Wapper je eraf? Dan wordt het een soloritje naar naar huis. Veiligheid staat echter boven alles! Na de eindsprint bij Vechten wordt er altijd gewacht tot iedereen er is. Check hier de routes.

Minder snelle groep
Op woensdag wordt er ook in de langzamere groep harder gereden dan op maandag. Er wordt nog steeds gewacht op elkaar, maar het gemiddelde ligt iets hoger en in de tussensprints wordt er iets onvergeeflijker gereden. Maar het geldt nog steeds: samen uit, samen thuis!

In deze training krijgt het bestaande sprintklassement bij de snelle groep extra allure door middel van het maandelijks uitreiken van twee truien. Ook bij de op een na snelste groep wordt dit klassement dit seizoen geïntroduceerd. De truien worden op de maandelijkse borrel uitgereikt aan de beste sprinters van die maand (puntenklassement Tankweg en Achterdijk) en aan de beste klimmers van die maand (puntenklassement Hoogstraat en Amerongse Berg). Meer over het sprintklassement vind je hier!

Donderdagtraining
Onder begeleiding van onze trainerscommissie zijn er trainingen die zich richten op specifieke aspecten van het wielrennen. Om 18.00 uur (of 18.30 als het langer licht is) wordt gezamenlijk vertrokken vanaf sportcentrum Olympos. De training duurt ongeveer 2 uur en er zal gezamelijk in één groep gereden worden. Techniek-, interval-, blok-, wedstrijd- en tijdrittrainingen zullen worden afgewisseld. De thema's van de trainingen tot en met de zomervakantie zijn hieronder te zien in het schema! De trainingen zijn in principe voor alle leden geschikt, ongeacht je niveau. Voor een wedstrijdtraining op de Nedereindse Berg is echter een (basis)licentie verplicht! 

Nr.DatumInhoudTrainer   
1.   17-05-18  Wedstrijdtraining op de Nedereindse BergThijs
2.24-05-18SpelNienke
3.31-05-18Intervaltraining Bart
4.07-06-18TechniektrainingMatijn
5.14-06-18Wedstrijdtraining op de Nedereindse BergThijs
6.21-06-18SpelDaan
7.28-06-18IntervaltrainingJelmer


Onze sponsoren