Zomer
Vanaf het ingaan van de zomertijd zijn er wekelijks 2 trainingen die om 18.00 (na enkele weken 18.30) vertrekken vanaf Olympos. Voor elke training geldt dat er een groep is waarin rustig wordt gefietst en iedereen weer op een plezierige manier thuis in Utrecht komt. Voor de veiligheid is de groepsgrootte maximaal 10 renners.
Maandag (duur of techniek)training
Op de maandagtraining wordt op iedereen gewacht. Er wordt vertrokken vanaf Olympos. Er wordt, gesplits in verschillende groepen, afhankelijk van de aantallen. Je kan in ieder geval altijd rekenen op een snelle groep en een babbelgroep! Voor alle groepen geldt: het tempo van de langzaamste is het tempo van de groep. Per week verschilt wat de insteek is van deze training, soms focussen we op bijvoorbeeld sprinttechniek of intervals en een andere keer gaan we gewoon alleen maar lekker babbelen. De keuze is aan jou!
Doelgerichte techniek groep
Bij deze, vaak snellere groep, kun je techniek volgen over hoe je jezelf op de fiets nog kan verbeteren. Dit bijvoorbeeld door intervals of door een specifieke houding. Soms wordt het tempo wat opgevoerd. Bij groot animo voor de techniektraining splitsen we op in meerdere groepen!
Middengroep
Bij de middengroep wordt lekker door geboord. Het tempo van de middengroep ligt meestal rond de 30-31 gemiddeld. Ook deze groep wordt opgedeeld bij grote aantallen die hier mee willen rijden!
Babbelgroep
De babbelgroep hanteert geen vast tempo, het belangrijkste is dat iedereen mee kan! Soms ligt het tempo rond de 23 km/u en soms net wat hoger, afhankelijk van de deelnemer, het weer en de wind! Het is ook een ideale hersteltraining voor als je niveau wat hoger ligt, het motto is gewoon lekker babbelen! Ten allen tijde geldt: het tempo van de langzaamste is het tempo van de groep.
Woensdag (sprint)training
Het zit hem al in de naam van deze training! In sommige groepen sprinten we voor het berg en sprintklassement. Maar mocht je niet van sprinten houden, kun je ook gewoon mee, het staat je altijd vrij de sprint lekker te laten lopen. Daarnaast is er altijd een groep die helemaal niet sprint!
Herensprint (met en zonder licentie
Getrainde renners en licentiehouders kunnen zich met elkaar meten in de snelle groep, waar regelmatig vanaf Wijk bij Duurstede (nog 20km tot Utrecht) het tempo omhoog getrokken wordt tot een koerstempo en de groep uit elkaar valt. Op woensdag zijn er bij de snelle groep ook punten te scoren voor het Tussensprintklassement van de licentieheren.
Let op, er wordt vanaf de dijk op woensdag niet op elkaar gewacht. Wapper je eraf? Dan wordt het een soloritje naar naar huis. Veiligheid staat echter boven alles! Na de eindsprint bij Vechten wordt er altijd gewacht tot iedereen er is. Check hier de routes.
Damessprint
Bij de middengroep wordt op dezelfde plekken het tempo opgevoerd als bij de snelle groep. Echter wordt hier ook op woensdag nog steeds op iedereen gewacht en wordt er niet gekoersd vanaf de dijk. Op woensdag zijn in deze groep punten te behalen voor het Tussensprintklassement van de niet-licentieheren.
Babbelgroep
De babbelgroep hanteert geen vast tempo, het belangrijkste is dat iedereen mee kan! Soms ligt het tempo rond de 23 km/u en soms net wat hoger, afhankelijk van de deelnemer, het weer en de wind! Het is ook een ideale hersteltraining voor als je niveau wat hoger ligt, het motto is gewoon lekker babbelen! Ten allen tijde geldt: het tempo van de langzaamste is het tempo van de groep.
Wie aan het einde van het jaar de meeste punten heeft weten te behalen in de klassementen krijgt een klim of sprint trui!!!
