USWV De Domrenner

Improving Monday (Sprinten)

1x in de maand is de maandagtraining een Improving Monday. Dit betekend dat het in het teken staat van verbeteren. Deze maand staat de focus op sprinten!!!!! We zullen op de tankweg sprints doen en daarbij zal onze Wedco (Spiek) wat tip&tricks vertellen wat hij allemaal geleerd heeft na jarenlang massasprints te rijden op alle niveau's.

Dus wil jij beter leren sprinten of überhaupt leren sprinten dan is dit de training voor jou!!!!!!!

Wil je nou gewoon een rondje fietsen. Er gaat ook een groepje gewoon het Domrenner rondje rijden voor als je het liever bij toeren houd.

Dan zijn er een paar regeltjes! Richting de zomer wordt het steeds warmer, dus neem genoeg volle bidons mee! Daarnaast geldt: hoe langer je op de fiets zit, hoe meer eten je nodig hebt. Neem dus voldoende fietsreepjes mee; we stoppen even om die naar binnen te werken. Niets vervelender dan een hongerklop! Zorg ervoor dat je materiaal op orde is: helm op, werken je remmen goed? Twijfel je? Laat het dan even checken door de wegkapitein of het bestuur. Ook komt het weleens voor dat iemand een lekke band heeft. Zelfs als je hem zelf niet kunt wisselen, zorg er altijd voor dat je een nieuw bandensetje bij je hebt!

Tot slot: het kan zijn dat het donker is tegen de tijd dat je terugkomt. Neem dus altijd lampjes mee.

XXX

Je moet ingelogd zijn om alle deelnemers te zien